Von Don Rauf24. April 2018 Putzen Sie sich zu hart die Zähne?

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Von Lisa RapaportMärz 16, 2021″

Ihr Mund besteht aus mehr als nur Zähnen, daher geht eine gute Mundgesundheit über das bloße Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide hinaus. Ihr Mund besteht neben den Zähnen aus Zahnfleisch, Mundschleimhaut, Ober- und Unterkiefer, Zunge, Speicheldrüsen, Zäpfchen und Frenulum. Alle diese Strukturen spielen eine wichtige Rolle für eine gute Zahngesundheit und werden bei der zahnärztlichen Versorgung routinemäßig untersucht.

Die Mundschleimhaut

Wenn Sie Ihren Mund öffnen und in den Spiegel schauen, ist alles, was kein Zahn ist, von einer schützenden Auskleidung namens Mundschleimhaut bedeckt, einer Schleimhaut ähnlich den Schleimhäuten, die Ihre Nasenlöcher und Innenohren auskleiden.

Die Mundschleimhaut spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihrer Mundgesundheit sowie Ihrer allgemeinen Gesundheit, indem sie Ihren Körper vor Keimen und anderen Reizstoffen schützt, die in Ihren Mund gelangen. Eine zähe Substanz namens Keratin, die auch in Ihren Fingernägeln und Haaren vorkommt, hilft, die Mundschleimhaut widerstandsfähiger gegen Verletzungen zu machen.

Das Zahnfleisch

Ihr Zahnfleisch ist das rosafarbene Gewebe, das Ihre Zähne umgibt und stützt. Auch von Mundschleimhaut bedeckt, spielt Zahnfleisch eine entscheidende Rolle für Ihre Mundgesundheit. Gesundes Zahnfleisch ist fest, bedeckt die gesamte Zahnwurzel und blutet nicht beim Zähneputzen, Stoßen oder Stupsen. Zahnfleischerkrankungen können letztendlich zu Zahnverlust führen, daher ist die tägliche Pflege Ihres Zahnfleisches durch die tägliche Verwendung von Zahnseide genauso wichtig für die Zahnpflege wie das Zähneputzen.

Der Ober- und Unterkiefer

Ihr Kiefer gibt Ihrem Gesicht seine Form und dietonus kaufen Ihrem Mund die Struktur, die er zum Kauen und Sprechen braucht. Der menschliche Kiefer besteht aus mehreren Knochen: Der Oberkiefer besteht aus zwei Knochen, die miteinander und mit dem Rest Ihres Schädels verschmolzen sind, während der Unterkieferknochen vom Rest des Schädels getrennt ist, sodass er sich beim Auf- und Absteigen bewegen kann du sprichst und kaust.

Die Zunge

Die Zunge ist ein kräftiger Muskel, der mit speziellem Schleimhautgewebe bedeckt ist, das Ihre Geschmacksknospen umfasst. Die Zunge ist nicht nur wichtig für Ihre Mundgesundheit – sie gilt auch als integraler Bestandteil des Verdauungssystems des Körpers – sie ist dafür verantwortlich, Nahrung zu Ihren Zähnen zu transportieren, und wenn gekautes Essen zum Schlucken bereit ist, bewegt es die Zunge nach hinten den Rachen, damit es in die Speiseröhre gelangen kann. Bei Babys arbeiten Zunge und Kiefer zusammen, um dem Säugling das Stillen zu ermöglichen. Darüber hinaus spielt die Zunge eine wesentliche Rolle bei der Fähigkeit zu sprechen, indem sie die Laute formt, die aus Ihrem Mund kommen.

Die Speicheldrüsen

Sie haben drei Sätze von Speicheldrüsen in Ihrem Mund und Hals: die Ohrspeicheldrüse, die Unterkieferspeicheldrüse und die Unterzungendrüse. Diese Drüsen produzieren Speichel, der spezielle Enzyme enthält, die beim Abbau von Nahrung helfen und das Schlucken erleichtern. Speichel ist entscheidend für eine gute Mundgesundheit, da er Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schützt, indem er Speisereste und Bakterien wegspült und dabei hilft, sauren Lebensmitteln entgegenzuwirken, die den schützenden Zahnschmelz angreifen können.

Die Uvula

Das Zäpfchen ist der kleine Gewebelappen, der an der Rückseite Ihres Rachens herabhängt. Die Uvula besteht aus Muskelfasern sowie Binde- und Drüsengewebe. Wie andere Weichteilstrukturen im Mund ist auch das Zäpfchen von Mundschleimhaut bedeckt. Das Zäpfchen ist seit langem eine Quelle der Neugier für Wissenschaftler, da alle seine Funktionen noch nicht vollständig verstanden sind. Es scheint jedoch eine gewisse Rolle bei der Sprache zu spielen und Mund und Rachen feucht zu halten.

Die Frenulum Linguae

Das Frenulum ist ein Mundschleimhautlappen, der die Zunge mit dem Mundboden verbindet. Dieses Gewebe ermöglicht es der Zunge, sich bei ihrer Arbeit zu bewegen. Wenn ein Säugling mit einem zu kurzen oder nicht elastisch genug Frenulum geboren wird, kann es zu Stillproblemen kommen. Ein kurzes Frenulum kann auch die Sprache beeinträchtigen.

Wenn Sie sich das nächste Mal die Zähne putzen, schauen Sie sich die Teile des Mundes an, die weiter in der Mundhöhle liegen. Zu wissen, was diese Strukturen tun und wie sie aussehen, kann Ihnen helfen, eine optimale Mundgesundheit zu erhalten.

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Wenn Sie kein Filmstar sind, haben Sie wahrscheinlich einige Probleme mit Ihrem Selbstbild. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihr Hintern zu groß ist, Ihre Taille nicht klein genug ist oder Sie etwas stört. Das ist normal. Aber wenn Sie an einer körperdysmorphen Störung oder BDD (der psychischen Störung, die zu einem verzerrten Selbstbild führt) leiden, ist dieses „Etwas“ normalerweise imaginär oder minimal und führt Sie dennoch dazu, sich Sorgen zu machen und von dem zu besessen, was Sie als etwas empfinden ein hässliches Aussehen. BDD kann Sie so stark beeinflussen, dass es Ihnen schwerfällt, ein normales Leben zu führen.

Die Bewältigung des Alltags mit BDD kann überwältigend sein.

Die körperdysmorphe Störung ist eine relativ schwere psychiatrische Störung, und die beste Vorgehensweise ist professionelle Hilfe“, sagt Leslie Heinberg, PhD, von der Cleveland Clinic, die sich auf die Behandlung von Menschen mit BDD spezialisiert hat irgendeine Art von Intervention. “

BDD kann jedoch behandelt und verwaltet werden. “Die Behandlung umfasst normalerweise ein Antidepressivum namens Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRI und eine Art Gesprächstherapie namens kognitive Verhaltenstherapie”, erklärt Heinberg.

In der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) wird Ihnen gezeigt, wie Sie erkennen können, dass Ihre Selbstwahrnehmung falsch ist – etwas, das sehr schwer zu akzeptieren sein kann. „CBT für körperdysmorphe Störungen ähnelt der Zwangsstörung“, sagt sie. “Man muss die Menschen ihren Ängsten aussetzen, damit sie desensibilisiert werden können.”

Ein Großteil der Arbeit der Verhaltenstherapie besteht darin, Patienten zu helfen, zwanghaftes Verhalten wie Tarnungsverhalten oder Beruhigungssuche zu begrenzen“, sagt sie, „und den Patienten werden Verzögerungsstrategien oder Techniken zum Stoppen des Gedankens beigebracht. “

Zu den bedenklichen Verhaltensweisen gehören:

Ständig nach Gewissheit über Ihr Aussehen suchen Ständig versuchen, einen wahrgenommenen Fehler unter Make-up oder Kleidung zu verbergen Stunden vor einem Spiegel verbringen oder Spiegel ganz vermeiden Ständiges Pflegen oder Trainieren sich ständig umziehen

Kognitive Interventionen, die Ihnen helfen sollen, auf eine ausgewogenere Weise über Ihr Aussehen nachzudenken, können dazu beitragen, obsessive Gedanken zu reduzieren. Zu den Möglichkeiten, jeden Tag auf sich selbst aufzupassen, gehören ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung und Bewegung, da “dies helfen kann, dass die Symptome aufgrund von Müdigkeit und schlechter Gesundheit noch stärker werden”, sagt Heinberg.

Warum Behandlung und Management für BDD unerlässlich sind

Mit BDD zu leben bedeutet, mit einer extremen und übertriebenen negativen Wahrnehmung Ihres Aussehens zu leben”, sagt Heinberg. “Jemand mit dieser Störung kann sich fast in jedem wachen Moment obsessiv um sein Selbstbild sorgen. “

Fast 50 Prozent der Menschen mit BDD entwickeln ein Drogen- oder Alkoholproblem. Bis zu 50 Prozent lassen sich unnötig operieren – tatsächlich machen Menschen mit BDD etwa 15 Prozent der Patienten mit Schönheitsoperationen aus. Studien zeigen, dass etwa 75 Prozent der Menschen mit BDD manchmal das Gefühl haben, dass das Leben nicht lebenswert ist, und 25 Prozent versuchen, Selbstmord zu begehen.

In einer Studie, die in der Zeitschrift Suicide and Life-Threatening Behavior veröffentlicht wurde, befragten Forscher 200 Menschen mit BDD und fanden heraus, dass 78 Prozent an Selbstmord gedacht hatten. Menschen mit BDD und einer Essanamnese vom Typ Anorexie waren fast doppelt so häufig wie andere Menschen mit BDD, tatsächlich einen Suizidversuch zu unternehmen.

Wiederherstellung ist möglich

Eine im Journal of Nervous and Mental Disease veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen mit BDD eine gute Genesungsrate aufweisen. Obwohl die Studie klein war, ist sie die längste Studie zur Behandlung von BDD über einen längeren Zeitraum. Von den 15 Teilnehmern befanden sich 76 Prozent nach acht Jahren in der Genesung von BDD. Bei etwa der Hälfte der Patienten dauerte es fünf Jahre, bis die Genesung erreicht war.

Mit BDD zu leben bedeutet, hart mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, um Ihre Ängste zu überwinden. Folgendes müssen Sie noch wissen:

Wenn Sie sich und Ihre Ängste anderen aussetzen, werden Sie allmählich weniger sensibel. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente, um mit Angstzuständen oder Depressionen umzugehen. Die Prognose für die Genesung ist gut, aber Sie müssen in Behandlung bleiben. Vermeiden Sie eine Operation als Lösung. Vermeiden Sie es, sich von anderen Menschen abzuschotten. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und Bewegung. Essen Sie eine gesunde Ernährung. Keine Selbstmedikation mit Drogen oder Alkohol. Wenn Sie daran denken, sich selbst zu verletzen oder aufzugeben, müssen Sie dies sofort jemandem sagen und mit Ihrem Arzt sprechen.

Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie ein gutes Unterstützungssystem von Freunden und Familienmitgliedern haben. Sie können Ihnen helfen, Ihre Behandlung durchzuhalten, wenn Sie niedergeschlagen und entmutigt sind. Erwägen Sie, einer BDD-Selbsthilfegruppe beizutreten – fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten nach einer in Ihrer Nähe oder online. Die Anxiety and Depression Association of America hat eine Website, auf der Sie mehr über BDD erfahren, Selbsthilfegruppen finden und auf Artikel über das Leben mit BDD verlinken können.

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Wenn die empfindliche Haut an den Fußsohlen und Fersen zu trocken wird, kann sie aufplatzen und schmerzhafte Risse, sogenannte Fissuren, an den Fersen hinterlassen. Diese Risse können nicht nur das Gehen schmerzhaft machen, sondern auch zu schweren Infektionen führen.

Rissige Fersen: Wie sie passieren

Risse in den Fersen werden in der Regel durch zu geringe Feuchtigkeit verursacht. Diese Risse können wund werden und sogar bluten. Ernsthafte trockene Füße können aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter:

Kaltes WinterwetterDehydration oder zu wenig Wasser trinkenDen Füßen keine Feuchtigkeit spenden Sehr heiße Bäder oder Duschen zu lange oder zu häufig in einem heißen Bad einweichen scharfe, trocknende Seifen für die Füße verwendenFüße trocken schrubbenAn Diabetes

Fersenrisse und Risse treten auf, wenn die Haut ihren Feuchtigkeitsgehalt verliert und austrocknet und Risse bekommt”, sagt Alan K. Mauser, DPM, Podologe in Louisville, Kentucky.

Wenn die Füße zu trocken werden, können leicht Fersenrisse entstehen. „Es ist so, als würde man einen Ballon mit Gips aushärten lassen und den Ballon aufblasen, der Ballon dehnt das Pflaster aus und reißt. Das Fersenpolster möchte sich nach außen ausdehnen, aber die Haut ist nicht biegsam genug, um sich damit auszudehnen , so dass es knackt”, erklärt Dr. Mauser.

Wenn die Haut reißt, kann sie zu bluten beginnen. Diese tiefen Fersenspalten können Bakterien und Viren ermöglichen, in den Körper einzudringen, was zu Infektionen und Krankheiten führt.

Rissige Fersen: Risikofaktoren

Die beiden größten Risikofaktoren für rissige Fersen sind Diabetes und Fettleibigkeit, bemerkt Mauser. Diabetiker haben wahrscheinlich rissige Fersen, da eine Schädigung der Nerven in den Füßen durch unkontrollierten Blutzucker zu trockener Haut führen kann. Menschen mit Diabetes erleiden noch häufiger eine Infektion durch rissige Fersen als Nicht-Diabetiker. Wenn Sie Diabetiker sind, ist es wichtig, Ihre Füße regelmäßig auf Anzeichen von Rissen oder Infektionen zu untersuchen.

Fettleibigkeit erhöht Ihre Wahrscheinlichkeit, rissige Fersen zu haben, da das Fersenpolster noch mehr Gewicht trägt, wodurch es sich weiter ausdehnt. Trockene Haut ist dem zusätzlichen Druck und den Rissen nicht gewachsen.

In den Wintermonaten kann jedoch jeder trockene, rissige Fersen haben. Auch regelmäßiges langes, sehr heißes Baden und Duschen kann diesen Zustand verschlimmern. Darüber hinaus haben Menschen, die ihre Füße nicht regelmäßig mit einer guten Lotion oder Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis befeuchten, häufiger Fersenrisse. Auch zu wenig Wasser und falsche Ernährung sind Risikofaktoren für rissige Fersen.

Diagnose von rissigen Fersen

Wenn deine Fersen rissig und schmerzhaft sind und sich der Zustand mit einer rezeptfreien Fußlotion nicht verbessert, gehe zu einem Podologen, um das Problem zu behandeln.

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